6月に入り、だいぶ予約も戻ってきました。
気を抜かず、マスク、換気、消毒はこれからも徹底していきたいと思います。
コロナに関わらず、生きていく上で免疫力はとても重要になってきます。
免疫力を上げる方法は色々な事が言われていますが、姿勢を正す事もそのことに繋がります。
良い姿勢とは背筋を伸ばし、顎を引いいて、肩を開く。
そのことにより、口呼吸ではなく、鼻呼呼吸がしやすくなり、抵抗力、免疫力が上がります。
無理に力を入れて背筋を伸ばしたり、肩を開くとその箇所がハリますし、重心が上に上がってしまいます。
そこでインソールで身体の土台から整え、足裏の体重がかかる位置を良くする事で、力まず自然に良い姿勢にする事が理想的です。
皆様も是非、インソールで姿勢を整え、免疫力、抵抗力を強くして生きましょう。
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森 健
