かなり間が空いてしまいました。
お久しぶりです。
夏が終わり、過ごしやすい気候になりましたね。
まだ暑い日もたまにありますが、基本的には過ごしやすい東京です。
もう涼しかったり、寒い日がある場所もあるんでしょうね。
夏が終わり涼しくなると、しっかりとした靴を履く日が増えてくると思います。
そうなると、インソールを取り入れやすいですよね。
暑さも気にせず、インソールを入れた靴やスニーカーで正しく歩くことが健康への近道だと思います。
人間は足で立っているので、足で全身を支えコントロールします。
全身を支えるわりには、足って小さいですよね。。。
そのため、この20数センチのバランスが全身の状態に物凄く影響します。
そこで大事なのが、足の体重の掛け方。
インソールはその体重のかけ方を整える役割があります。
正しい位置に体重を掛け、正しい方向で歩く。
この事が健康な身体に必要な根本だと思います。
逆に言うと、これが出来ていないのに運動をすると、悪い癖を鍛えてしまう事にもなりますし、マッサージや整体や針治療などに行っても、原因である姿勢と動きを整えることが出来ていない為、また通っての繰り返しになってしまいます。
正しい位置に体重を掛け、正しく立ち、正しく動き筋肉と関節を正しく動かす。
これだけで身体のトラブルは解消することが多いです。
身体を根本から整える秋。
皆様も取り組んでみては如何でしょうか？
身体を見つめ直すにも良い時季だと思います。
FOOTWORKS 森 健
